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Sentirse bien Una nueva terapia contra las depresiones Spanish Edition David D Burns 9788449323997 Books

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Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido; que nuestras relaciones con los demas siempre acaban en fracaso; que nada vale la pena, y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo de depresion. Cuando no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicologico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno de los maximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los anos, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar. A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un metodo eficaz y clinicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en si mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado; la dependencia de la opinion ajena; el exceso de pesimismo, el desgane que conduce al abandono... y que con sencillez y comprension le ensena a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudandole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en si mismo.

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Product details Paperback 424 pages Publisher Paidos (June 9, 2010) Language Spanish ISBN-10 9788449323997 ISBN-13 978-8449323997 ASIN 8449323991

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Sentirse bien Una nueva terapia contra las depresiones Spanish Edition David D Burns 9788449323997 Books Reviews

Perfect!
Hola, hay una nueva edición de este libro, busca con el ASIN 8449323991 si quieres adquirlo.
La edición a la que me refiero es del año 2010.
Saludos, EMB
La premisa fundamental de este libro es sencilla uno se siente como piensa. Aunque este es un adagio prestado de la filosofía estoica, el autor (y otros psicólogos de la escuela cognitiva) le han dado un giro científico para desarrollar una de las mejores terapias para aquellos que sufrimos de depresión en diversos niveles. El libro original está escrito en un inglés sencillo, accesible para la mayoría de los lectores. Claro está que las traducciones adolecen de una tendencia a mezclar la formas de la lengua original con aquellas a las que se intenta traducir. Ya la traducción del título muestra ese raquitismo. El título no podría ser más desafortunado, aunque, claro está, el traductor está tratando de ser literal.
Es mi esperanza que la traducción no haya dejado de lado el mensaje general del libro. Pero aun así, estoy seguro que el lector encontrará descripciones de las falacias mentales que nos hunden en la depresión, formas de tratar poner en jaque nuestra misma mentalidad depresiva y tareas prácticas que ayudan a enfrentar la depresión de una manera positiva.
Este no es un libro de superación personal cualquiera. A diferencia de las charlatanerías que populan hoy el mercado, este es un libro sólido y bien escrito. Léalo; se va a sentir mejor.
Excellent!
Este libro presenta clara y organizadamente tecnicas para vivir y convivir en una sociedad que cada vez mas se unde en depresiones y situaciones dificiles. Este es un gran recurso que utilizan los sicologos para bregar las situaciones de sus pacientes.
He empezado a leer el libro y me parece interesante el contenido pero no se que tan efectivas sean las técnicas que indican para superar las depresiones
At first the techniques taught in the book may not make much sense. But therein lies the key. You have to keep at it because eventually they will make sens and you'll be transforming yourself. The self-esteem gains are well worth the effort. I read this book for the first time about 10 years ago, and I still keep it handy to help deal with any kind of life situation (relationship, work, etc...).
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